emtomi

Jag har ju som jag tidigare nämnt väldiga problem med min rygg av olika anledningar. Jag har ont i ryggen större delen av dygnet varje dag. Jag tränade ca 2 dagar i veckan i våras och gick på sjukgymnastik men tyckte inte det blev bättre alls. Nu har det varit dåligt med träningen under sommaren eftersom FS har sommarschema. Från och med imorgon kommer det att bli lite fler pass och jag ska försöka gå 2 gånger i veckan igen. Det jag har mest problem med när det gäller motion är att gå ut och gå. Jag får ont så in i baljan av det. Enligt min sjukgymnast är det för att bäckenet rör sig likadant hela tiden när jag går och det blir stor belastning då. Jag har nu börjat gå korta rundor på skog/grus mark med stavar. Min mamma går med stavar (har också problem med ryggen) och tycker det känns stabilare att gå med dem. Nu har jag gått ett par gånger och det känns faktiskt stabilare. Efter första gången fick jag gå upp på natten och ta värktabletter men i natt gick det bra efter gårdagens tur och det har inte kännts värre än vanligt idag. Det är ju väldigt positivt och jag ska snart åka ut till spåret och ta en runda till, håll tummarna att jag slipper värktabletterna i natt :)


Nu går jag :)